고온 환경에서의 마라톤 퍼포먼스와 체온 조절 메커니즘 연구효과
고온 환경과 마라톤 퍼포먼스: 열 스트레스의 영향고온 환경에서의 마라톤 퍼포먼스는 열 스트레스로 인해 크게 저하될 수 있습니다. 연구에 따르면, 25°C 이상의 기온에서 개최된 세계 육상 선수권 대회에서 5,000m 이상 거리의 경기 기록이 평균 2% 감소했으며, 남자 마라톤의 경우 최대 3%까지 기록이 저하되었습니다. 이는 고온 환경이 마라톤 선수들의 퍼포먼스에 미치는 부정적 영향을 명확히 보여줍니다. 열 스트레스는 체온 상승, 심박수 증가, 탈수 등을 유발하여 운동 능력을 저하시킵니다. 특히 마라톤과 같은 장시간 지구력 운동에서 이러한 영향이 두드러집니다. 고온 환경에서는 체온 조절을 위한 피부로의 혈류 증가로 인해 심장 박출량이 감소하고, 이는 운동 수행 능력의 저하로 이어집니다. 또한, 과도한 발..
마라톤 러닝
2025. 1. 27. 23:32
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